Wat kun je doen als een dierbare verslaafd is aan alcohol?
Zorgen om iemand die drinkt is zwaar. Je kunt niet voor een ander stoppen, maar je kunt wél steunen. Hier lees je wat helpt — en hoe je goed voor jezelf zorgt.
In het kort
- Je kunt niet voor een ander stoppen — wél steunen en grenzen stellen.
- Ga het gesprek aan vanuit zorg, op een rustig en nuchter moment.
- Zorg ook voor jezelf; steun voor naasten bestaat.
- Verwijs naar hulp: huisarts, Alcohol Infolijn of verslavingszorg.
Begin met begrip
Verslaving is een aandoening, geen onwil. Dat besef helpt om met begrip te reageren in plaats van met verwijten — en dat vergroot de kans op een goed gesprek.1
Het gesprek aangaan
- Kies een rustig, nuchter moment, niet tijdens of vlak na het drinken.
- Spreek vanuit jezelf: "ik maak me zorgen omdat…", in plaats van "jij moet…".
- Luister en oordeel niet. Verwacht niet meteen resultaat.
- Benoem dat er hulp is en dat je wilt steunen.
Grenzen stellen
Steunen betekent niet alles goedpraten of de gevolgen van het drinken overnemen. Duidelijke, liefdevolle grenzen helpen jou én de ander. Wat je juist beter kunt laten, lees je op wat je niet moet doen bij een alcoholist.1
Zorg ook voor jezelf
Leven met iemands verslaving is uitputtend. Vergeet jezelf niet: praat met mensen die je vertrouwt, en zoek zo nodig steun voor naasten. De Alcohol Infolijn helpt ook familieleden, en verslavingszorg biedt vaak ondersteuning voor naasten.12 Zie ook onze hulppagina.
Twijfel je over je eigen drinken of dat van iemand anders? Je kunt gratis en anoniem terecht bij de Alcohol Infolijn via alcoholinfo.nl, of bespreek het met je huisarts. Zie ook onze hulppagina.
Veelgestelde vragen
Kan ik iemand dwingen te stoppen met drinken?
Waar vind ik steun voor mezelf als naaste?
Bronnen
- Alcoholinfo.nl (Trimbos-instituut) — Informatie over alcohol en alcoholverslaving. alcoholinfo.nl (geraadpleegd juli 2026).
- Jellinek — Informatie over alcohol, verslaving en herstel. jellinek.nl (geraadpleegd juli 2026).