Alcoholgebruik
Wat helpt tegen een kater?
Heb je een kater? Dan helpt vooral tijd. Hier lees je wat de klachten kan verzachten — en wat je beter niet doet.
In het kort
- Vooral tijd, water en rust helpen.
- Een wondermiddel bestaat niet.
- 'Hair of the dog' (weer gaan drinken) is geen oplossing — het stelt alleen uit.
Wat de klachten verzacht
Je lichaam heeft vooral tijd nodig om te herstellen. Water drinken helpt tegen de uitdroging, rust en slaap helpen je bijkomen, en iets lichts eten kan prettig zijn.1
Wat je beter niet doet
Opnieuw gaan drinken ('hair of the dog') stelt de kater alleen maar uit en houdt het drinken in stand.1 Er bestaat geen pil of drankje dat een kater echt geneest.
Hulp of advies nodig?
Twijfel je over je eigen drinken of dat van iemand anders? Je kunt gratis en anoniem terecht bij de Alcohol Infolijn via alcoholinfo.nl, of bespreek het met je huisarts. Zie ook onze hulppagina.
Let op: dit is algemene informatie, geen medisch advies of diagnose. Voor jouw situatie kun je terecht bij je huisarts of een verslavingszorginstelling.
Bronnen
- Alcoholinfo.nl (Trimbos-instituut) — Informatie over alcohol en alcoholverslaving. alcoholinfo.nl (geraadpleegd juli 2026).
- Voedingscentrum — Alcohol. voedingscentrum.nl (geraadpleegd juli 2026).