Wat zijn de 12 stappen?
De '12 stappen' vormen een bekend zelfhulpprogramma van de Anonieme Alcoholisten. Hier lees je wat het inhoudt en voor wie het kan werken.
In het kort
- De 12 stappen komen van de Anonieme Alcoholisten (AA).
- Het is een zelfhulpprogramma met bijeenkomsten van lotgenoten.
- Kernwoorden: eerlijkheid, verantwoordelijkheid, steun en anonimiteit.
- Voor veel mensen is het een waardevolle aanvulling op behandeling.
Wat zijn de 12 stappen?
De 12 stappen zijn een reeks stappen die mensen helpen om te stoppen met drinken en aan zichzelf te werken. Ze komen van de Anonieme Alcoholisten (AA), een wereldwijde beweging waarin lotgenoten elkaar in bijeenkomsten steunen.1
Hoe het werkt
Deelnemers erkennen hun probleem, werken aan eerlijkheid en verantwoordelijkheid, en steunen elkaar — alles op basis van anonimiteit. Sommige mensen ervaren het als spiritueel, anderen vooral als praktische lotgenotensteun.1
Voor wie?
De 12 stappen werken niet voor iedereen even goed, maar zijn voor velen een waardevolle aanvulling op professionele behandeling.1
Twijfel je over je eigen drinken of dat van iemand anders? Je kunt gratis en anoniem terecht bij de Alcohol Infolijn via alcoholinfo.nl, of bespreek het met je huisarts. Zie ook onze hulppagina.
Bronnen
- Jellinek — Informatie over alcohol, verslaving en herstel. jellinek.nl (geraadpleegd juli 2026).
- Alcoholinfo.nl (Trimbos-instituut) — Informatie over alcohol en alcoholverslaving. alcoholinfo.nl (geraadpleegd juli 2026).